こちらの雑炊はなんと226カロリー
ダイエットにはやはり白米を食べないと
いうのは鉄則のようです。
さて、体重計測を再開してから3ヶ月が経過。
順調といえば順調な推移：
5月 -1.3kg
6月 -2.5kg
7月 -2.5kg
一応3ヶ月続いたので簡単なメモを。
→1日1000カロリー以下の摂取を
目標に始めたダイエットも3ヶ月、
結果として7.3kgの減量ができ苦労が
報われた感は得られる。
過去の食生活においてやはり反省
すべき点は以下の通り：
・深夜の飲食
・お菓子の食べ過ぎ
・コーラの飲み過ぎ
・自分への甘さ
次のステップはいかにリバウンドを
せずにこのままキープをするかだと
思います。高円寺の阿波踊りが終わり
10月くらいには理想体重の62kgが実現
しますように。
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