ことぶき＠西五反田

夏の阿波踊りシーズンに向けての減量を今年もスタートしました。

毎年11月から4月ぐらいまでの半年で3～5キロぐらいの増加があり、

6月から8月ぐらいにかけて戻す傾向が続いていますが、今年は例年よりも

早い時期でのスタートです。目標は7月末までに64キロです。

食事の管理と一定運動力の継続を守れば可能な目標だと思います。