【阿波踊り】2011年度までの自主トレまとめ

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・より一層のレベルの向上
→阿波踊りに対する考え方、向き合い方、練習への取り組み方など
  全てにおいて常に意識を持ち妥協をしないこと

・いつ、どこから見られてもよい踊りの習得
→身体の軸線を意識し安定させる練習を行うこと
→爪先、指先、腕の位置、膝の高さなど全てにおいて気を配り練習を行うこと
→表情、視線への意識
→左右バランスへの意識

・リズム入れの徹底強化
→音の速度、強弱、止め、流しなどメリハリ感を表現できるように意識すること

・表現力の向上
→阿波踊りを通じて自分が表現したいことはなにか?

・基礎体力のアップおよびコンディショニング
→自転車
→水泳
→散歩
→体重管理(食事制限を含む)
→下半身の筋力強化

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