終わりなきダイエット生活は続きます。体重を落とす方法はずばり食生活の改善と継続的な運動量の増加の２つに限ると思います。それに付け加えるとすればダイエットは楽してはダメ。ダイエットブログを熱心に更新している人が結構多いのでいろいろな体験記を楽しく読ませていただき、それらを自分のダイエット方法と比べたりしながら一番効果的な方法を模索しています。ということでダイエットに必要な十か条を考えてみる
1.常に空腹の状態を保つ
2.食べる楽しみ＜痩せる嬉しさ＋節約
3.目標達成したら細身のスーツを自分にプレゼント
4.毎日体重計に乗る
5.寿司を適度に食べる
6.とんかつは食べない
7.食後のアイスクリームは控える
8.コーヒーを適度に飲む
9.読書の時間を増やす
10.無理しない
画像はヨドバシアキバ店8Fさんるーむの具だくさんの和風根菜カレー（640kcal)
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