昨晩寝る前にカボチャを煮込みました

手前はツナの明太子マヨ和えです、そのままドカンとライストッピングに

しました

冷蔵庫の野菜在庫をいかに効率よく回すかが自分に課している

テーマの一つですが、これが意外と難しい

あまり細かく考えると考える時間だけ過ぎてしまうので解決方法が

無い場合は全部一気に使って解決する荒業になってしまいます

昨晩の夕飯は豆乳と味噌を使ったパスタ、なかなか美味しくできました

（ジャガイモ、ネギ、しいたけ、かぼちゃ、ニンニク、豚バラスライス、豆乳、味噌、チーズ）

今日は焼鮭子さんが入閣しました

コロッケ太郎先生は毎日食べても飽きがこないぜよ

梅干先輩、いつもありがとうございます

ちょっと気合を入れて作ってみたら予想以上に美味しくできました

いつも色々な情報を教えてもらう友人から頂きました

南オーストラリア産のオリーブオイルですがこれが旨いのです

スライスしたアボガドにオイルをかけてクレイジーソルトを一振りするだけで

立派な前菜が出来上がります

まさに天晴な一品です

セブンイレブンのオリジナル和菓子は結構すごいな

今日は手抜きしてしまったズラ

（目玉焼き、きんぴら、イシイのハンバーグ、イシイのミートボール）

久し振りにその角曲がるへ

アツアツの茹でピーナツとキンキンに冷えた冷酒がよく合いました

びんせんとさんのパエリアは本気で旨い

今日もなかなか渋い内容のお弁当になりました

（コロッケ、白菜と卵白のバター炒め、春野菜きんぴら）

コロッケにデミグラソースをかけたらちょっとリッチでした

旧友と久し振りに飲みました

外で飲むのはなんだか久し振りのような、、、

Kirin Cityでもお客さんまばら、財布の紐がかたい

ということなんだと思います

嬉しくなるぜ哀愁

オラ早起きして弁当作っただ

旨かっただ

（コロッケ、鶏煮込、玉子焼き、ホウレンソウの和え物、梅干）

特別番組「らじお阿波踊り」
周波数：79.1MHz
エリア：徳島市周辺
前編/平成22年3月 9日（火）21:00～22：00
後編/平成22年3月16日（火）21:00～22：00
（再放送 / 3月22日14：00～16：00 前後編）

笑顔が素敵な宮本さんに会いたい方は荒木町へGOGO↑

3月のLIVEスケジュールです

3/5(FRI)浜田ユキ(vo)＋兵藤佐和子(pf)

3/11(THU)AKI(vo)＋奥吉聡子(pf)＋トオイダイスケ(bass)

3/12(FRI)萱原恵衣(vo)＋田辺恵子(pf)

3/17(WED)濱のぞみ(vo)＋尾崎琢也(pf)

3/18(THU)足立直子(vo)＋楠　直孝(pf)

3/19(FRI)沖野ゆみ(vo)＋槙田友紀(pf)

3/25(THUR)ジュン葉山(vo)＋大森史子(pf)

3/26(FRI)阿部奈緒子(vo)＋河野三紀(pf)

3/29(MON)ＳＨＯＫＯ(vo)＋尾崎琢也(pf)＋土谷周平(bass)

3/31(WED)谷川由里香(vo)＋平賀　篤(bass)

詳細はお店のホームページでご確認ください

コンパクトにまとめました

イシイのチキンハンバーグ、西友のコーンコロッケ、玉子焼きのおかずトリオに

茹でて軽く味付けしたホウレンソウと人参、こもち昆布でした